Profil Latihan
Masukkan nama untuk mengakses database Anda.
Masuk / Buat Profil
Halo,
Pengguna
!
Keluar
Dashboard
Workout
Dashboard Progres
1 minggu terakhir
30 hari terakhir
3 bulan terakhir
Rentang bulan
Dari
Sampai
0
Hari latihan
0
Set selesai
0 kg
Total beban
Aktivitas Workout
Progres Gerakan
Belum ada data gerakan pada periode ini.
Volume Otot
Body Measurements
Jadwal Latihan Hipertrofi
Kontrol Tanggal & Navigasi
Tanggal Workout:
Kemarin
Hari Ini
Besok
Kalender
Ringkasan
Otot
Ukur
Selesai:
0
Total Beban:
0
kg
vs Sebelumnya:
-
Full Body A
Full Body B
Full Body C
Buat Jadwal
Full Body A
Fokus: Back + Chest
Full Body B
Fokus: Legs + Back Thickness
Full Body C
Fokus: Upper Body + Back Width
Simpan Sesi
Nama Gerakan
Target Otot:
-
Gerakan Pengganti (Alternatif):
-
Cara Melakukan (Detail):
-
Tutup
Progres Beban
Periode:
1 minggu terakhir
1 bulan terakhir
3 bulan terakhir
Rentang bulan
s/d
Belum ada data beban pada periode ini
Tutup
Kalender Histori
Min
Sen
Sel
Rab
Kam
Jum
Sab
Tutup
Ringkasan Volume
Periode data
1 minggu terakhir
30 hari terakhir
Rentang bulan
sampai
Tutup
Volume per Otot
Tutup
Body Measurement
Periode data
1 minggu terakhir
30 hari terakhir
Rentang bulan
sampai
Simpan
Tutup
Buat Jadwal Workout Baru
Tambah Jadwal
Tutup
Tambah Gerakan Baru
Tambah Baris Gerakan
Tambah ke Jadwal
Tutup
Edit Gerakan
Simpan Perubahan
Tutup
00
:
00
.00